显心，是让遮蔽慢慢松开
“显”是显现，“心”指向正在经历生活的完整的你。我们习惯用道理解释感受，也可能被一时的感受推着走。显心邀请你先停一停，看看此刻有哪些声音还没被听见。
借外在之象，显内在之心；去除遮蔽，看见自己。
一个符号、一段关系或一次身体反应，都可能成为入口。重要的不是符号替你说了什么，而是你如何回应它，又如何把这份回应放回真实生活中。
身体、经验、感受与理性，一起在场
身体
哪里紧绷？哪里有一点放松？不必寻找“正确”的感觉。
经验
眼前的情境，让你想到过去的哪一次经历？
感受
你在期待什么、担心什么、舍不得什么？
理性
有哪些可核实的事实？什么仍然只是推测？
这些视角互相补充。身体反应不是判定事实的证据，理性的结论也不必压过感受。允许矛盾存在，常常是理解的开始。
工具提供一面镜子，选择留在你手里
- 说清处境把抽象困惑放进具体的人、事与时间。
- 观察反应从一个象触发的感受与联想继续探索。
- 核对现实分开事实、期待、恐惧与假设。
- 自主选择找到可尝试、可复盘、可调整的一小步。
显心 AI 提供对话陪伴，不替代专业心理治疗或医疗服务。心理学与禅宗是理解与反思的资源，不构成疗效承诺。